リシンを摂ろう！

リシンを多く含む食物は、同時にアルギニンも多く含む場合が多くて、食生活に気を使うところです。

ビタミンCと亜鉛は皮膚の修復を早め、回復を促進します。加えてビオフラボノイドはビタミンCの吸収を促進し、ヘルペスを発生率を抑えます。ビオフラボノイドは又、抗酸化の効果を持ち、免疫を高める役割をします。

亜鉛は

リシンはビタミンC、バイオフラボノイド、そして亜鉛を一緒にとることで、皮膚の修復を早めます。

手軽にリジンの摂取量を増やすには、サプリメントがおススメです。

1日に1250ｍｇ60日分のリジン　

リシンのその他の効果

• 肌のなかのコラーゲンを作る
• 免疫機能アップ、抗体を作る
• 心臓の筋肉機能アップ
• 悪玉コレステロールを減らす
• 発毛・育毛

リシンの副作用

L-リジンはサプリメントとして認識され、その成分も人間の体内に必要な必須アミノ酸であることから、特別な副作用の報告はありません。